El cuarto puesto de Quinn Simmons en Montreal ya habla de una gran carrera, pero su archivo permite ir bastante más lejos que la cifra general de Strava. Hemos analizado su actividad para localizar sus mejores intervalos, ver cómo cambió la exigencia con el paso de las horas y comprobar si todavía podía producir potencia en el tramo final.
378 W normalizados durante más de seis horas
La diferencia entre los 296 W de media y los 378 W normalizados muestra lo irregular que fue el esfuerzo
Simmons terminó el Mundial con 296 W de media durante 6 h 23 min, una cifra enorme para una carrera de esta duración y dureza. Pero los 378 W de potencia normalizada son los que mejor reflejan cómo tuvo que conseguirlo: encadenando subidas, cambios de ritmo y persecuciones, con momentos de recuperación entre esfuerzos. Esos 82 W de diferencia dejan claro que no se trató de sostener una potencia estable durante seis horas.
En total acumuló 6.713 kJ de trabajo mecánico. La cifra impresiona por sí sola, aunque lo más interesante aparece al dividir la actividad: Simmons produjo cerca de tres cuartas partes de ese trabajo en las últimas cuatro horas. Su carrera fue creciendo en exigencia y alcanzó su punto más duro cuando ya llevaba varias horas compitiendo.
Sus mejores potencias, de cinco segundos a una hora
| Duración | Mejor potencia media | Lugar aproximado en su archivo |
|---|---|---|
| 5 segundos | 1.064 W | En torno al km 202, a 73 km de meta |
| 30 segundos | 823 W | En torno al km 202, a 73 km de meta |
| 1 minuto | 660 W | En torno al km 202, a 73 km de meta |
| 2 minutos | 535 W | Entre los km 171 y 172 |
| 5 minutos | 504 W | Entre los km 104 y 107 |
| 10 minutos | 441 W | Entre los km 103 y 110 |
| 20 minutos | 402 W | Entre los km 105 y 118 |
| 30 minutos | 401 W | Entre los km 191 y 211 |
| 1 hora | 380 W | Entre los km 183 y 225 |
El dato de 1.064 W durante cinco segundos llama la atención, pero la secuencia de esfuerzos largos explica mejor cómo llegó Simmons al final. Su mejor registro de cinco minutos, 504 W, se produjo bastante pronto, cuando aún le quedaban unos 168 km. Más de dos horas después todavía hizo 478 W durante cinco minutos entre los km 209 y 211, aproximadamente a 64 km de meta. Es decir, su capacidad para sostener un esfuerzo de varios minutos seguía siendo alta cuando ya llevaba casi cinco horas sobre la bicicleta.
La mejor media de 30 minutos, 401 W, llegó entre los km 191 y 211. Y su mejor hora completa abarcó aproximadamente del km 183 al 225: 380 W de media después de haber disputado ya más de cuatro horas. Esa franja coincide, en términos generales, con la ofensiva en la que Simmons se situó por delante junto a Mathieu van der Poel y Oscar Onley, antes de que Primož Roglič se uniera al movimiento.
La carrera cambió radicalmente después de las dos primeras horas
| Tramo de la actividad | Potencia media* | Potencia normalizada | Trabajo mecánico |
|---|---|---|---|
| Primera hora | 180 W | 244 W | 648 kJ |
| Segunda hora | 204 W | 251 W | 733 kJ |
| Tercera hora | 328 W | 407 W | 1.182 kJ |
| Cuarta hora | 331 W | 407 W | 1.191 kJ |
| Quinta hora | 365 W | 432 W | 1.313 kJ |
| Sexta hora | 329 W | 396 W | 1.184 kJ |
Las dos primeras horas muestran una fase relativamente contenida para Simmons. A partir de la tercera, la media salta por encima de 328 W y la potencia normalizada supera los 400 W durante tres horas consecutivas. La quinta es la más dura de todas: 365 W reales de media, 432 W normalizados y 1.313 kJ de trabajo. Después no hay un desplome: la sexta todavía supone 329 W de media.
En las últimas cuatro horas completas del registro, Simmons produjo unos 4.940 kJ, cerca del 74 % del trabajo mecánico de toda su actividad. La media de ese tramo fue de 343 W y la potencia normalizada, calculada sobre sus muestras, de aproximadamente 412 W. Esta lectura del archivo corrige la cifra de 346 W para las últimas cuatro horas que había circulado en resúmenes de terceros: con el periodo delimitado exactamente desde la llegada, el fichero da 343 W
Cuánto tiempo pasó realmente a potencias altas
Acumuló casi una hora por encima de 500 W, repartida a lo largo de la carrera
En todo el registro aparecen aproximadamente 129 minutos a 400 W o más, 60 minutos a 500 W o más y 21 minutos a 600 W o más. Son tiempos sumados segundo a segundo: no significa que mantuviese esas potencias de forma continua. De hecho, esa alternancia entre fases exigentes y momentos en los que puede dejar de pedalear es una de las claves de la diferencia entre sus 296 W de media mostrados y los 378 W normalizados.
La distribución también cambia con la carrera. En las últimas cuatro horas pasó aproximadamente 112 minutos a 400 W o más y 52 minutos a 500 W o más. Ahí se concentra la gran mayoría de sus segundos de alta potencia.
¿Llegó vacío al final?
Sus últimos 30 segundos rondaron los 699 W de media
Los números muestran fatiga, pero también capacidad para seguir respondiendo. Su última hora quedó en 324 W de media y 392 W normalizados, por debajo de la durísima quinta hora. Sin embargo, el archivo contiene un esfuerzo de 740 W durante 30 segundos a unos 17 km de meta, el segundo mejor medio minuto de toda su actividad. En los últimos 30 segundos registrados aún promedió unos 699 W. Era el momento de buscar el mejor resultado posible.
Ese final ayuda a interpretar su cuarto puesto. Simmons había participado en la ofensiva lejana y realizado su mejor hora de potencia cuando la carrera todavía estaba abierta. Después pudo seguir disputando el desenlace de un Mundial de más de seis horas, aunque Brandon McNulty aprovechó el momento decisivo para marcharse en solitario y ganar el título.
