Los secretos del entrenamiento de Nino Schurter, su nueva serie de vídeos

Schurter fue un pionero en introducir ejercicios de gimnasio específicamente diseñados para los esfuerzos del nuevo XCO

Nino Schurter fue uno de los primeros deportistas destacados del XCO en orientar al máximo su entrenamiento indoor hacia las exigencias de las competiciones de MTB. Lo hizo creando una serie de ejercicios específicos junto a su preparados junto a su entrenador Nicolas Siegenthaler. El objetivo es adaptarse a las duras y explosivas subidas del XCO, a los sprints en la línea de meta y a los saltos que se encuentran en los circuitos de la Copa del Mundo. En general, un estilo de entrenamiento mucho más completo que el «old school» de todo bicicleta. Y una fórmula que, a tenor de sus resultados, funciona. Ahora podremos descubrir buena parte de esos ejercicios en su nueva serie de vídeos: FITTER, FASTER, STRONGER. Este es su primer capítulo.

Entrenamiento con Nino Schurter

«Me ayuda a ser más rápido y fuerte pero también a minimizar problemas de lesiones durante mi carrera deportiva.»

La serie de «FITTER.FASTER.STRONGER» arranca con un episodio donde muestra algunos de sus ejercicios indoor, justo en un momento en que buena parte de la población mundial recurre a este tipo de ejercicios en casa para mantenerse en forma en tiempos de confinamiento. Ejercicios para fortalecer el core, mejorar la coordinación, el equilibrio y, en general, la condición física.

«Hace 17 años mi entrenador Nicolas Siegenthaler me enseñó este circuito de entrenamiento y desde entonces lo hago dos veces por semana. Me ayuda a ser más rápido y fuerte pero también a minimizar problemas de lesiones durante mi carrera deportiva. Y lo bueno es que puedes hacerlo en casi cualquier sitio, no necesitas mucho equipamiento» explica el propio Nino Schurter.

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«Esta situación es como un pinchazo en una carrera»

«Puedes optar por darte por vencido o continuar y sacar lo mejor de ti. Con la situación actual, seguiré adelante con actitud positiva»

Obviamente Nino Schurter no puede esquivar la actual situación mundial a causa de la pandemia de coronavirus. «Es devastador. Pero como atleta esto familiarizado con adaptarme a situaciones imprevistas. Es como una carrera en la que tienes un pinchazo. Puedes optar por darte por vencido o continuar y sacar lo mejor de ti. Con la situación actual, seguiré adelante con actitud positiva.»

Ya centrados en su nueva serie de vídeos explica que «El cambio más simple es empezar con el gimnasio. Y ahora es un momento perfecto para ello. Lo bueno de los ejercicios de gimnasio es que puedes ver los beneficios de forma muy rápida, lo que te motiva a seguir con ellos.» Con la suspensión de carreras ahora tiene más tiempo libre que nunca. «Tengo la suerte de vivir en un lugar hermoso, por lo que pasar más tiempo con mi familia es algo positivo. De hecho, disfrutando el paso más lento del tiempo tras tantos años de carreras a ritmo frenético.»

En cuanto a qué recomendar a la gente en la situación actual, lo tiene claro: «Cómo reaccionamos antes situaciones difíciles es algo muy personal. Lo que creo que ayuda más es mantener una actitud positiva. Si podemos pasar por alto lo negativo y aún así ver lo positivo en la vida, la motivación estará allí en todo momento.»

Fotos RainedUponMedia