Lo conoceréis por su paso por el ciclismo profesional de carretera, pero Alberto Losada se inició en el MTB
Alberto Losada es un ciclista con una larga trayectoria deportiva. A pesar de haberse labrado un nombre en el ciclismo mundial gracias a su paso por la carretera sus orígenes están en el MTB, donde empezó a competir en las categorías inferiores antes de pasar al ciclismo amateur de carretera. Ahora ha regresado a esos orígenes y podemos volver a considerarlo un biker al 100%. Embajador de Nutrinovex, hemos aprovechado su experiencia en suplementación deportiva para conocer algunas pautas a la hora de consumir sus diferentes productos, especialmente el combinado de creatina y beta-alanina que tan buena acogida ha tenido en los últimos meses.
Continúa tras los patrocinadores
La combinación de creatina y beta-alanina ha probado beneficios en rendimiento en varios estudios
Para los que no lo conozcáis, la marca española de nutrición deportiva Nutrinovex cuenta con un producto que combina creatina y beta-alanina , dos elementos que han mostrado su eficacia para mejorar el rendimiento físico, especialmente tomados de forma combinada.
El consumo de creatina y beta-alanina de forma combinada ha sido fruto de estudio desde hace tiempo. Todos ellos han concluido en que es una combinación que ofrece mejoras en el rendimiento. La mayoría han ido orientados hacia el uso en entornos donde la musculación es vital, como los gimnasios, pero también hay varios centrados en los deportes aeróbicos como el ciclismo. De todos los estudios realizados el más popular es el llevado a cabo en 2006 por R F Zoeller, J R Stout, J A O’kroy, D J Torok y M Mielke. Contaron con 55 personas a los que sometieron a entrenamientos durante 28 días para comprobar qué beneficio tenía el uso de creatina y beta alanina en esfuerzos aeróbicos y VO2 Max entre otros valores. El resultado fue aplastante y las personas que tomaron la combinación de creatina y beta alanina mejoraron prácticamente todos los indicadores del estudio respecto a los que no lo tomaron.
