25 septiembre 2026

Strava estrena mapas de senderos más detallados y refuerza el seguimiento del entrenamiento de fuerza

Los senderos ganan indicadores de dificultad y sentido de circulación. También llegan mejoras para el entrenamiento de fuerza, Claude y los relojes Samsung.
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Strava

Strava ha reunido una nueva tanda de actualizaciones en la que los mapas son la novedad más interesante para quienes practican mountain bike. La plataforma muestra con mayor claridad la dificultad de los senderos y el sentido de circulación de las rutas, mientras sigue ampliando sus herramientas para registrar y consultar entrenamientos.

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Mapas con más información antes de salir en bici

Los senderos de MTB muestran su dificultad mediante colores y las rutas incorporan flechas de sentido

Strava ha revisado la representación de los senderos en sus mapas. En el caso del MTB, la dificultad aparece identificada por colores y unas flechas indican el sentido de circulación de las rutas. También se distinguen mejor los puntos de inicio de los senderos, las cumbres y los miradores, incluso al cambiar el nivel de zoom. Son detalles prácticos cuando se explora una zona desconocida o se intenta valorar una ruta antes de salir.

La actualización añade además senderos clasificados, indicaciones de dificultad, bordes de parques más definidos y una representación más legible de los cortados. Conviene distinguir la dificultad asignada a una ruta completa, que Strava calcula a partir de factores como distancia, desnivel y tiempos registrados por la comunidad, de la señalización de dificultad que ahora aparece sobre los senderos del mapa.

Mapa Strava

El mapa muscular refleja el trabajo realizado

Los músculos trabajados aparecen con mayor intensidad según las series completadas

El entrenamiento de fuerza también gana detalle. Strava ya había introducido el mapa muscular para representar qué grupos se trabajan en cada sesión; ahora la intensidad del sombreado varía en función de las series completadas. La plataforma incorpora, además, la sincronización con Lyfta, Gravl y Hybrd, de modo que los entrenamientos registrados en estas aplicaciones pueden llegar a Strava. Para quienes utilizan la app en español u otro idioma, el buscador de ejercicios reconoce términos en inglés como deadlift, bench press o push-up y encuentra el ejercicio correspondiente.

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Más datos accesibles desde Claude y nuevos accesos en iPhone

Los suscriptores pueden preguntar a Claude por ejercicios, series, pesos y repeticiones

La conexión entre Strava y Claude tampoco parte de cero: ya permitía hacer consultas sobre el historial de actividad. La ampliación anunciada ahora permite a los suscriptores preguntar por detalles de sus sesiones de fuerza, incluidos ejercicios, series, pesos y repeticiones, así como consultar dónde tuvo lugar una actividad. La conexión requiere vincular ambas cuentas.

En iPhone, los nuevos widgets de la pantalla bloqueada ofrecen accesos directos a Inicio, Mapas y Tú. Los widgets de la pantalla de inicio permiten seguir el kilometraje semanal y, en el caso de los suscriptores, el progreso hacia sus objetivos semanales.

Strava

Acuerdo con Samsung y datos para investigar la movilidad

Strava viene instalada en los Galaxy Watch9 y Watch Ultra2

Strava también ha reforzado su presencia en los relojes Samsung. La aplicación viene preinstalada en los Galaxy Watch9 y Galaxy Watch Ultra2, cuya compra incluye una prueba de suscripción de 60 días. La alianza contempla asimismo la integración de las rutas de Strava en Samsung Health para los suscriptores, una función anunciada para su despliegue durante los próximos meses.

Fuera de la aplicación, está abierto el plazo de solicitudes para la tercera edición de Strava Metro para investigadores. El programa ofrece acceso gratuito durante un año a datos agregados y desidentificados sobre desplazamientos en bicicleta y a pie, con el objetivo de apoyar estudios sobre infraestructuras y movilidad activa. Las solicitudes se admiten hasta el 24 de octubre a las 02:00, hora peninsular española.

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