Geles Torq Fitness con o sin cafeína, los probamos

Con o sin cafeína, los geles Torq parten de una base científica

Torq Fitness es una marca inglesa de nutrición con una larga trayectoria en el mercado. Nacieron con una profunda base científica en sus productos y a esa filosofía de desarrollo han sumado el uso de componentes naturales certificados y un diseño de sus productos pensado para reducir los residuos. Los geles son uno de los elementos estrella de cualquier gama de nutrición deportiva y por ello hemos probado las diferentes versiones de su Torq Energy Gel. Con o sin cafeína.

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En su gama de sabores hay 3 que aportan 89 mg de cafeína por gel

Los geles energéticos Torq comparten un mismo formato de 45 gramos de producto por gel y en todos sus sabores han unificado un aporte de alrededor 30 gramos de carbohidratos por unidad.  También contienen dosis de sales como sodio, potasio, magnesio o calcio. Dentro de sus 10 sabores diferentes disponibles hay 3 de ellos que incluyen guaraná para sumar a su composición 89 mg de cafeína, uno de los elementos más buscados en este tipo de geles.

Por sus dimensiones se trata de geles compactos y de tamaño reducido, lo que facilita llevar más unidades en lugares como los bolsillos del maillot. Para el diseño del envase han tenido en cuenta que no se desprenda ningún trozo del mismo al abrirlo. Se trata de un envase muy sólido que requiere de cierto esfuerzo para abrirlo. Una vez abierto, y por sus dimensiones, basta con una única mano para ingerir la mayor parte del contenido, aunque tendremos que recurrir a las dos para apurarlo al máximo, como suele ser habitual.

La textura es intermedia, tirando a densa. Son bastante compactos y los sabores son suaves

La textura es tirando a densa, aunque no de los más densos que hemos probado. En Torq no han querido entrar en el juego de diluir sus geles para buscar hacerlos más líquidos. Creen que es una medida que aporta muy poco dado que la cantidad de líquido que puedes añadir a un gel acaba siendo pequeña y siempre es «obligatorio» acompañarlo de agua u otra bebida para facilitar su absorción. A pesar de esa textura bastante densa es fácil de tomar y lo que más nos ha gustado son sus logrados sabores, nada empalagosos. Como mínimo en los dos sabores que hemos probado nosotros: el de bizcocho de limón y el de banana con guaraná.

En ningún caso nos han producido problemas estomacales, ni siquiera «abusando» de ellos y tomando tres unidades en una hora para llegar a esos 90 gramos de carbohidratos/hora, esa medida máxima recomendada para esfuerzos intensos. En cuanto a rendimiento nos han ofrecido la sensación de dar energía sostenida más que un pico alto de energía de golpe. Con los puntos fuertes y débiles que tiene ese comportamiento en función de para qué los quieras usar. Incluso el aporte de cafeína de las versiones con guaraná nos ha parecido que ofrece un efecto más largo en el tiempo que intenso.

Tienen precios competitivos desde solo 1,85€ la unidad

El precio de los geles Torq con guaraná es de 2,05€ la unidad y el del resto de 1,85€. Precios competitivos. También se venden en cajas de 15 unidades.

Estos son los sabores disponibles:

• Yogur de fresa
• Yogur de cereza negra
• Naranja y plátano
• Guaraná con frutos del bosque
• Guaraná Banoffee
• Ruibarbo y natillas
• Frambuesa
• Manzana
• Tarta de cereza
• Limón

La fórmula de los geles Torq

Veganos y sin elementos químicos para el sabor o la textura

En cuanto a su composición, no usan colorantes y potenciadores del sabor químicos y son aptos para veganos. Como os hemos explicado contienen 5 electrolitos básicos y confían en la conocida fórmula de combinar maltodextrina y fructosa como base energética en una proporción de 2:1. Una combinación sobre la que hay muchos estudios científicos que la avalan como una de las más eficientes a la hora de facilitar la absorción del organismo.

Torq Fueling System, la propuesta de nutrición completa

La marca recomienda combinar con sus otros productos para llegar a ingerir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos a la hora

La marca inglesa ha creado el concepto «Torq Fueling System». Una forma de explicar cómo lograr la mejor suplementación en marcha combinando sus distintos productos. El principio es simple. No puedes almacenar en tu cuerpo suficientes carbohidratos para mantener un alto nivel de ejercicio físico de forma indefinida. Como referencia se calcula que a los 90 minutos de ejercicio intenso habrás quemado todas las reservas de carbohidratos «rápidos» que tiene tu cuerpo y entonces empezará el «bajón». El tiempo de duración de tus reservas se alargará si el ejercicio es de baja intensidad. Así que avituallarte es clave para poder mantener el nivel de intensidad.

Con el Torq Fueling System ofrecen una fórmula con la que ingerir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora y recomiendan hacerlo combinando de 2 a 3 de sus productos para ingerir mientras hacemos ejercicio:

• Torq Energy Drink (su bebida)
• Torq Energy Gel (sus geles)
• Torq Energy Bar  (sus barritas)
• Torq Energy Chew (sus gominolas)

Cada unidad de esos productos ofrecen 30 gramos de carbohidratos (además de otras propiedades). Así podremos llegar a esa cifra «mágica» de asimilación de 60 a 90 gramos de hidratos de carbono, la nueva medida considerada óptima para mantener nuestro rendimiento.

 

Composición gel Torq Banoffee

	por 45g de unidad	por 100g
Energía (kJ)	478	1045
Energía (Kcal)	112	250
Grasas (g)	0	0
de las cuales saturadas (g)	0	0
Carbohidratos (g)	28	62.2
de los cuales azúcares (g)	9.3	20.7
Fibra (g)	0	0
Proteina (g)	0	0
Sodio (mg)	50	111
Cloruros (mg)	85.5	190
Potasio (mg)	11.5	25.7
Calcio (mg)	4.5	10.1
Magnesio (mg)	1	2.3
Cafeína (mg)	89	198

Composición gel Torq Lemon Drizzle

	por 45g de unidad	por 100g
Energía (kJ)	476	1065
Energía (Kcal)	114	255
Grasas (g)	0	0
de las cuales saturadas (g)	0	0
Carbohidratos (g)	28.8	63.9
de los cuales azúcares (g)	9.6	21.3
Fibra (g)	0	0
Proteina (g)	0	0
Sodio (mg)	50	111
Cloruros (mg)	85.5	190
Potasio (mg)	11.5	25.7
Calcio (mg)	4.5	10.1
Magnesio (mg)	1	2.3