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	<title>Iron Bike 2010 archivos - ESMTB.com</title>
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	<description>Mountain bike, gravel, carreras y material ciclista</description>
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		<title>Último día&#8230; nervios, tensión, sufrimiento y&#8230; ganador del Iron Bike!!!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 23:04:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Especiales]]></category>
		<category><![CDATA[Iron Bike 2010]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Llegaba el último día. Un paseo en comparación con el resto. Para los que su objetivo era acabar, esto era lo más parecido a un paseo triunfal, aunque con el plus de sufrimiento que tiene todo en el Iron Bike. Para mi, era el día clave. 7 días apretando al máximo para llegar al último [&#8230;]</p>
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		<title>El penúltimo día llega la etapa reina, con el temible Chaberton</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 22:09:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Iron Bike 2010]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Sólo en una prueba como el Iron Bike se les podía ocurrir poner la «etapa reina» (aunque viendo los desniveles y dificultad de la 2ª, la 3ª o la 4ª&#8230; estaría disputado el título de etapa reina) en el penúltimo día. Con las fuerzas muy al límite y con el temido Chaberton en el libro [&#8230;]</p>
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		<title>Lugares en los que sólo puede competirse en el Iron Bike</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 22:02:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Especiales]]></category>
		<category><![CDATA[Iron Bike 2010]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Sexto día de carrera, y quinto de etapa en línea. Hoy ya he notado lo que es ir vacío. Y lo peor es que no ha sido por ir en bici, sino por los tramos de pateo. Este año el recorrido, con muchisimas secciones nuevas, se les está yendo de las manos un poco a [&#8230;]</p>
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		<title>Líder de nuevo, y esto es lo que se considera etapa de transición en el Iron Bike&#8230;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 17:56:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Especiales]]></category>
		<category><![CDATA[Iron Bike 2010]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Hoy se suponía que era el día de transición en el Iron Bike. Lo más similar a un día de recuperación. Pero ha resultado volver a ser una etapa brutal. Tanto que mientras las disputaba he estado muy cerca de decidirme por dejarlo. El día empezaba con una especial, una subida de unos 3km por [&#8230;]</p>
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		<title>Otra etapa brutal y la competición, la peor cara del Iron Bike</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 19:59:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Especiales]]></category>
		<category><![CDATA[Iron Bike 2010]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Hoy me ha tocado probar la peor cara del Iron Bike. Venir a hacer la carrera en plan completarla, olvidándote de la clasificación es genial, pero venir a competir es un tortura. La etapa empezaba con una especial, en la que teníamos que dar dos vueltas a un circuito de unos 7km, con una subida [&#8230;]</p>
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		<title>Esto es el auténico Iron Bike. 120km, 4200 de desnivel y 7h50&#8230; el segundo día!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 18:41:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Especiales]]></category>
		<category><![CDATA[Iron Bike 2010]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Hoy ha sido uno de esos días en los que el sólo hecho de llegar a meta ya es un recompensa. Algo que contar a los amigos. En total han sido 120km y 4200 metros de desnivel. Pero lo peor, como casi siempre, ha sido el terreno. Pistas pedregosas, y senderos de treking increíbles. La [&#8230;]</p>
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		<title>La peor forma de perder el maillot. Así es el Iron Bike</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 17:09:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Especiales]]></category>
		<category><![CDATA[Iron Bike 2010]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>El segundo día del Iron Bike es el primero de verdad. Esta noche hemos vivido las condiciones de la montaña. 32º al mediodía y 7º por la noche. El día empieza a las 6:30. Levantarse, comer, preparar la bici&#8230; y a la salida. Empezábamos con una salida en asfalto neutralizada. Unos 6 o 7 quilómetros [&#8230;]</p>
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		<title>Empieza el Iron Bike 2010. Mejor imposible!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 17:45:07 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Iron Bike 2010]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un año más (y quien me lo diría) vuelvo a estar en el Iron Bike. Esa carrera en la que las pasas tan «putas» que cuando estás en ella te prometes una y mil veces que no volverás, pero que cuando estás en casa, a los dos días de llegar, ya estás mirando en que [&#8230;]</p>
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